Rutinitas tidak harus kaku dan membosankan. Dengan pendekatan yang lebih lembut, aktivitas harian bisa dijalani dengan perasaan lebih nyaman.
Cobalah membuat jeda singkat di antara tugas. Beberapa menit untuk meregangkan badan atau berjalan sebentar sudah cukup memberi ruang baru.
Atur daftar kegiatan dengan urutan yang terasa ramah bagi diri sendiri. Memulai dari hal yang paling mudah sering membuat langkah selanjutnya terasa ringan.
Gunakan pengingat kecil untuk berhenti sejenak dan memperhatikan sekitar. Momen singkat ini membantu menjaga suasana hati tetap stabil.
Dengan kebiasaan sederhana ini, hari kerja terasa lebih bersahabat dan tidak menekan.